Pilates Core & Strecthing

Időtartam: 60 perc
Eszköz igény: nincs/ jógaszőnyeg
Otthoni segédeszközök: 20D Harisnyanadrág, vagy köntös-öv, 2 db Harry Potter vastagságú könyv, 2 1/2 literes vizes palack

Saját testsúlyos Pilates alapokra épülő Erősítő és Nyújtó elemeket tartalmazó gyakorlatsorok.

A Pilates Core tréning:

edzi a tartóizmokat, amik a test stabilitását biztosítják,

és a mozgató izmokat, amelyek a karok és a lábak célzott mozgásáért felelősek!

A Pilatessel és Core tréninggel edzett izmok megkönnyebbülést hoznak az egész test számára, a hátpanaszok eltűnhetnek, a szellem megpihen,a stressz leépül!
Pilates Stretching: speciális nyújtó gyakorlatok, A mozgástartományok széles területét bejáró pózok statikus és dinamikus változataiban segítik az anyagcserét, a keringést, a miofasciális rugalmasság megőrzését a teljes test esetében.

Erősítí a mélyizmokat, fejleszti az egyensúly érzéket, idegrendszert. 

Reception: +36 30 424 02 42

EVERY DAY

07:00 - 09:00

16:30 - 20:30

  • aerialyogahungary.hu - facebook
  • aerialyogahungary.hu - Instagram
  • aerialyogahungary.hu - Youtube.com

1061 Budapest, Bajcsy Zsilinszky str 31

1074 Budapest, Dohány utca 28 

Copying the content of the website is possible only with the permission of the owner!

@ Copyright 2016 Aerial Yoga Hungary

All rights reserved!