top of page
Légjóga és jógakerék
Aerial Yoga - Wheel
60 perces óra ahol 2 eszközzel dolgozunk. Az óra első felében a jógakeréket használjuk pontos aprólékos kimozgatásokra, a test megerősítésére. Az óra második felében hammockra váltunk, ahol már egy lágyabb könnyebb sorozattal szabadítjuk fel a gravitáció és az ülőmunka okozta egész napos terhelés alól a testünket.
A keréknek köszönhetően előtérbe kerülnek a mellkasnyitó hátrahajlító sorozatokat, a hammock pedig a függeszkedést, lógást inverz testhelyzeteket fogja biztosítani az órán.
Komplex, jól felépített óra amire kezdőket és haladókat várunk!
![external-file_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/ffb3d6_1a7ebfce92584efeae8cd31e058514ee~mv2.jpg/v1/fill/w_122,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/ffb3d6_1a7ebfce92584efeae8cd31e058514ee~mv2.jpg)
Flexibilitás &
Rugalmasság
Fejlesztjük a fizikai testet, ezáltal az elménk is ellenállóbbá válik.
Rugalmasabbak ellenállóbbak leszünk az élet minden területén!
![DSC_4111.jpg](https://static.wixstatic.com/media/ffb3d6_8a70eebadda6465ba46e59689bf800b5~mv2.jpg/v1/fill/w_57,h_85,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/ffb3d6_8a70eebadda6465ba46e59689bf800b5~mv2.jpg)
Inverzió -
ismerd meg a világot fejjel lefelé
![Screen_Shot_2017-03-29_at_22.39.35_1024x1024.png](https://static.wixstatic.com/media/ffb3d6_3d467004a8774f51826b4deb2a9a149d~mv2.png/v1/fill/w_122,h_95,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/ffb3d6_3d467004a8774f51826b4deb2a9a149d~mv2.png)
![how-to-use-a-yoga-wheel_the-journey-junkie-3_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/ffb3d6_c3d420d4ebe74004827c28afe6cc1a0c~mv2.jpg/v1/fill/w_122,h_79,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/ffb3d6_c3d420d4ebe74004827c28afe6cc1a0c~mv2.jpg)
Jógakerék - gördülékeny hétköznapok
bottom of page