Aerial silk

NOR_6983
NOR_6981
NOR_7039
NOR_6952
NOR_6998
NOR_7115
NOR_7008
NOR_6960

Az Aerial Silk nem más mint légtorna. Egy hosszú, minimum 12-16 méteres selyem szalagon végezzük az akrobatikus elemekből álló gyakorlatokat.

A látszólag könnyed és nőies valamint látványos és sexi elemek komoly erőnlétet igényelnek. Így nagyságrendekkel nehezebb mint egy Air Yoga vagy Aerial Fitness óra. Az órán végig saját testsúllyal dolgozunk, illetve egy-egy póz végrehajtásához elengedhetetlen a megfelelő hajlékonyság is. Ezért az órák elején és végén sportág specifikus erősítő és nyújtó gyakorlatokat végzünk. Ez az óratípus kezdőknek és haladóknak egyaránt elérhető.

Az óra felépítése a következőképpen alakul:
90 perc időtartamú melyből:
20 perc bemelegítés
50 perc Aerial Silk, sportág specifikus gyakorlatokkal amelynek során edzettségi szintnek megfelelően dolgozunk
20 perc Stretching /nyújtás az óra végén


Lehetőség van egyéni vagy páros személyi edzésre is.

​​​​​​​​
Kezdőket és haladókat is várjuk az óráinkon!

Reception: +36 30 424 02 42

EVERY DAY

07:00 - 09:00

16:30 - 20:30

1061 Budapest, Bajcsy Zsilinszky str 31

1074 Budapest, Dohány utca 28

  • aerialyogahungary.hu - facebook
  • aerialyogahungary.hu - Instagram
  • aerialyogahungary.hu - Youtube.com

Copying the content of the website is possible only with the permission of the owner!

@ Copyright 2016 Aerial Yoga Hungary

All rights reserved!