Egyéni foglalkozások/ személyi edzés


Egy tudatosan felépített, átgondolt, változatos edzésterv és a saját személyi edzői támogatás a célok hatékony elérésében.

Az elkészült állapotfelmérés eredményeit átbeszélve, célkitűzéssel, folyamatos kontroll rendszerrel és az újramérés lehetőségével, nyomon követhetővé válnak a testben történő változások.
Az edzések során pulzusmérő órán rögzítésre kerül az elvégzett munka intenzitása, elégetett kalóriák száma, a célzónában eltöltött idő mennyisége és az elégetett zsírszázalék értéke.


- folyamatos edzői felügyelet
- változatos, egyénre szabott gyakorlatok
- preventív gyakorlatok
– szakszerű segítség a sérülések elkerülése végett
- fokozott hatékonyság, gyorsabb fejlődési lehetőség
- pulzuskontrollált edzés (Polar mellkasi jeladó és óra)
- folyamatos motiválás, lelki támogatás