Légtorna Óratípusok

Aerial Vegyes Óra

Ezen az órán egyszerre több eszközt  használunk:

hammock-silk
hammock-karika

Aerial Fitness

Légtorna hammockal, trükkök, átfordulások, hajlékonyság és erőállóképesség fejlesztés

Aerial Silk

Légtorna Silk (Tissue) 
10-12 m hosszú, légtorna selyem, hajlékonyság és erőállóképesség fejlesztés

Aerial Hoop (karika)

Légtorna karikával, eltérő méretű karikák, hajlékonyság és erőállóképesség fejlesztés

Nyújtás

Többféle technikát is magában foglal, sajáttestsúlyos illetve eszközök segítségével

​

Aerial Dance

Az órákon megtanult gyakorlatokból zenés koreográfia, 3-4 héten keresztül vagy workshop

Aerial Balett
 órák

Kezdő balett alapok, kezdőknek és ismétlőknek

​
 

Aerial Cube
Kocka

Légtorna óra
Kockával

​
 

Nyújtás

Többféle technikát is magában foglal, sajáttestsúlyos illetve eszközök segítségével

​

Aerial Erősítés

Erőállóképesség fejlesztő óra, a légtornás órák kiegészítőjeként. Saját testsúlyos, funkcionális edzés

Acro Yoga Wheel

Akrobatikus elemek, páros gyakorlatok, kézenállás, fejállás, hátrahajlítások
kezdőknek és haladóknak

​

Személyi edzések
Privát órák

60-90 perces egyéni vagy kiscsoportos magán órák

​
 

Teljesen

kezdőknek

Air Yoga Stretching

Air Yoga Törzsstabilizáló

Yoga Trapeze & Yoga Wheel

Relaxációs gerinctréning

Jógakerék

Aerial Fitness és Silk kezdőnek

Aerial FLOW

Aerial Silk kezdő

Aerial Fitness kezdő

Aerial Vegyes óra

​

Közép és Haladó szintűeknek

Aerial FLOW

Aerial Fitness haladó

Aerial Silk haladó

Aerial Vegyes óra

Aerial Fitness haladó előkészítő

Aerial Fitness közép