Légtorna Óratípusok

Aerial Vegyes Óra

Ezen az órán egyszerre több eszközt  használunk:

hammock-silk
hammock-karika

Aerial Fitness

Légtorna hammockal, trükkök, átfordulások, hajlékonyság és erőállóképesség fejlesztés

Aerial Silk

Légtorna Silk (Tissue) 
10-12 m hosszú, légtorna selyem, hajlékonyság és erőállóképesség fejlesztés

Aerial Hoop (karika)

Légtorna karikával, eltérő méretű karikák, hajlékonyság és erőállóképesség fejlesztés

Nyújtás

Többféle technikát is magában foglal, sajáttestsúlyos illetve eszközök segítségével

​

Aerial Dance

Az órákon megtanult gyakorlatokból zenés koreográfia, 3-4 héten keresztül vagy workshop

Aerial Balett
 órák

Kezdő balett alapok, kezdőknek és ismétlőknek

​
 

Aerial Cube
Kocka

Légtorna óra
Kockával

​
 

Aerial Geometria

Kocka, Négyzet, Háromszög, Spirál, Gömb, Szék, Háló

Kezdőknek és haladóknak!

Aerial Pilates

Klasszikus pilates talaj gyakorlatok, pilates hammockkal

​

Kezdőknek és haladóknak!

Akrobatikus Jógakerék

Akrobatikus elemek, páros gyakorlatok, kézenállás, fejállás, hátrahajlítások
kezdőknek és haladóknak

Személyi edzések
Privát órák

60-90 perces egyéni vagy kiscsoportos magán órák

​
 

Teljesen

kezdőknek

Aerial Yoga, Air Yoga

Air Yoga Törzsstabilizáló

Yoga Trapeze & Yoga Wheel

Aerial Gerinc Yoga
Jógakerék
Aerial Balett
Pilates
Power Yoga

Nyújtás
Hatha Yoga

Aerial Fitness és Silk kezdőnek

Aerial FLOW

Aerial Silk kezdő

Aerial Fitness kezdő

Aerial Vegyes óra

Akrobatikus Jógakerék
Talaj akrobatika

Közép és Haladó szintűeknek

Aerial FLOW

Aerial Fitness haladó

Aerial Silk haladó

Aerial Vegyes óra

Aerial Fitness haladó előkészítő

Aerial Fitness közép